Zemāk ir sastāvs pārtikas (Riekstu un augļu maisījumi, sālīti rieksti, žāvēti augļi - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 488,53 kcal 2044,51 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 35,52 g | 68 % |
| Ogļhidrāts | 23,49 g | 20 % |
| Proteīns | 14,08 g | 12 % |
| Cukurs | 20,75 g | |
| Piesātinātie tauki | 3,80 g | |
| Sāls | 11,12 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 13,76 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 1,39 mg |
| ciete, kopējais | 2,74 g |
| cinks | 2,54 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 20,75 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 3,50 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 7,71 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 2044,51 kJ |
| folāta, kopējais | 52,45 ug |
| fosfors | 281,90 mg |
| fruktoze | 7,90 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 7,75 g |
| holesterīna (gc) | 0,00 mg |
| jodīds (jods) | 4,46 ug |
| k vitamīna, kopējais | 11,75 ug |
| kalcijs | 108,60 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 248,30 ug |
| kālijs | 677,05 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 149,38 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 3,21 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 6,07 mg |
| nātrijs | 4,36 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 23,49 g |
| organiskās skābes, kopējais | 1,18 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 1,57 g |
| proteīns, kopējais | 14,08 g |
| riboflavīna | 0,21 mg |
| saharoze | 5,10 g |
| selēns, kopējais | 5,48 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 101,46 mg |
| sāls | 11,12 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 9879,50 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 1237,32 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 1,24 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 9,88 g |
| taukskābes, kopējais | 32,28 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 17,37 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 3,80 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 11,12 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 35,52 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,34 mg |
| triptofāns | 176,40 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,31 mg |
| šķiedra, kopējais | 9,55 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 5,56 g |