Zemāk ir sastāvs pārtikas (Reņģu - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 120,22 kcal 503,84 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 6,13 g | 46 % |
| Ogļhidrāts | 0,00 g | 0 % |
| Proteīns | 16,30 g | 54 % |
| Cukurs | 0,00 g | |
| Piesātinātie tauki | 1,56 g | |
| Sāls | 180,91 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 8,00 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 13,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 0,00 g |
| cinks | 2,21 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 0,00 g |
| d vitamīns | 15,56 ug |
| dzelzs, kopējais | 1,17 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 1,97 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 503,84 kJ |
| folāta, kopējais | 13,47 ug |
| fosfors | 200,00 mg |
| fruktoze | 0,00 g |
| glikoze | 0,00 g |
| holesterīna (gc) | 77,00 mg |
| jodīds (jods) | 52,41 ug |
| k vitamīna, kopējais | 0,20 ug |
| kalcijs | 327,00 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 0,00 ug |
| kālijs | 379,00 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 32,00 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 2,60 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 5,94 mg |
| nātrijs | 71,00 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 0,00 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,00 g |
| proteīns, kopējais | 16,30 g |
| riboflavīna | 0,18 mg |
| saharoze | 0,00 g |
| selēns, kopējais | 27,09 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 0,00 mg |
| sāls | 180,91 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 276,76 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 125,14 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 402,14 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 605,59 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 1,45 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,40 g |
| taukskābes, kopējais | 5,57 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 2,02 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 1,56 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 1,98 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,02 g |
| tauku, kopējā | 6,13 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,01 mg |
| triptofāns | 200,00 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,22 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,00 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,00 g |