Meklēšana pārtikas nosaukums:

Reņģes, filejas - kalorijas

g

100 g satur 143,64 kcal

Zemāk ir sastāvs pārtikas (Reņģes, filejas - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.

Enerģija601,30 kJ
143,64 kcal
Tauki8,90 g
Ogļhidrāts0,00 g
Proteīns16,00 g
Cukurs0,00 g
Piesātinātie tauki1,98 g
Sāls157,72 mg
Visi uztura faktoriSumma
a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti9,20 ug
b-12 vitamīns (kobalamīnu)14,95 ug
c vitamīns (askorbīnskābe)0,00 mg
ciete, kopējais0,00 g
cinks2,40 mg
cukura spirti0,00 g
cukuri, kopējais0,00 g
d vitamīns17,89 ug
dzelzs, kopējais0,81 mg
e vitamīns alphatocopherol2,27 mg
enerģija, ko aprēķina601,30 kJ
folāta, kopējais15,49 ug
fosfors200,00 mg
fruktoze0,00 g
galaktozes0,00 g
glikoze0,00 g
holesterīna (gc)88,55 mg
jodīds (jods)60,27 ug
k vitamīna, kopējais0,23 ug
kalcijs87,40 mg
karotenoīdi, kopējais0,00 ug
kālijs390,40 mg
laktoze0,00 g
magnijs28,20 mg
maltoze0,00 g
niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds)4,10 mg
niacīns ekvivalenti, kopējais7,44 mg
nātrijs61,90 mg
ogļhidrātu, pieejams0,00 g
organiskās skābes, kopējais0,00 g
polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs0,00 g
proteīns, kopējais16,00 g
riboflavīna0,21 mg
saharoze0,00 g
selēns, kopējais31,15 ug
spirts0,00 g
steroli, kopējais0,00 mg
sāls157,72 mg
taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe)472,00 mg
taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi)174,00 mg
taukskābe 20: 5 n-3 (epa)413,00 mg
taukskābe 22: 6 n-3 (dha)586,00 mg
taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto2,39 g
taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto0,89 g
taukskābes, kopējais8,09 g
taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis2,57 g
taukskābes, kopējais piesātināta1,98 g
taukskābes, kopējais polinepiesātināto3,37 g
taukskābes, kopējais trans0,00 g
tauku, kopējā8,90 g
tiamīna (b1 vitamīns)0,01 mg
triptofāns200,00 mg
vitamers piridoksīna (hidrohlorīds)0,25 mg
šķiedra, kopējais0,00 g
šķiedra, ūdenī nešķīstošu0,00 g
Pārtikas informācijas avots ir Fineli. Lūdzu, ņemiet vērā, ka var būt kļūdas informāciju, un jums vajadzētu veikt interpretāciju un secinājumus uz savu risku. Cilvēki ar īpašām diētām, vajadzētu runāt par mainīt savu diētu ar ārstu maksas.
Calculaterix.com
Vietām un kalkulatoriem par katru dienu