Zemāk ir sastāvs pārtikas (Reņģes, filejas - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 143,64 kcal 601,30 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 8,90 g | 53 % |
| Ogļhidrāts | 0,00 g | 0 % |
| Proteīns | 16,00 g | 47 % |
| Cukurs | 0,00 g | |
| Piesātinātie tauki | 1,98 g | |
| Sāls | 157,72 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 9,20 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 14,95 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 0,00 g |
| cinks | 2,40 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 0,00 g |
| d vitamīns | 17,89 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,81 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 2,27 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 601,30 kJ |
| folāta, kopējais | 15,49 ug |
| fosfors | 200,00 mg |
| fruktoze | 0,00 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,00 g |
| holesterīna (gc) | 88,55 mg |
| jodīds (jods) | 60,27 ug |
| k vitamīna, kopējais | 0,23 ug |
| kalcijs | 87,40 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 0,00 ug |
| kālijs | 390,40 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 28,20 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 4,10 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 7,44 mg |
| nātrijs | 61,90 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 0,00 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,00 g |
| proteīns, kopējais | 16,00 g |
| riboflavīna | 0,21 mg |
| saharoze | 0,00 g |
| selēns, kopējais | 31,15 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 0,00 mg |
| sāls | 157,72 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 472,00 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 174,00 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 413,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 586,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 2,39 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,89 g |
| taukskābes, kopējais | 8,09 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 2,57 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 1,98 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 3,37 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 8,90 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,01 mg |
| triptofāns | 200,00 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,25 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,00 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,00 g |