Zemāk ir sastāvs pārtikas (Putra ar šķiedru, ūdens, sāls, NALLE - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 47,56 kcal 199,87 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 1,23 g | 27 % |
| Ogļhidrāts | 5,80 g | 61 % |
| Proteīns | 1,81 g | 12 % |
| Cukurs | 0,25 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,15 g | |
| Sāls | 359,05 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 0,04 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,01 mg |
| ciete, kopējais | 5,55 g |
| cinks | 0,66 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 0,25 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,92 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,10 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 199,87 kJ |
| folāta, kopējais | 8,25 ug |
| fosfors | 81,90 mg |
| fruktoze | 0,02 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,04 g |
| holesterīna (gc) | 0,00 mg |
| jodīds (jods) | 10,99 ug |
| k vitamīna, kopējais | 0,52 ug |
| kalcijs | 13,45 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 33,90 ug |
| kālijs | 95,12 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 33,03 mg |
| maltoze | 0,05 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,40 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 0,79 mg |
| nātrijs | 140,91 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 5,80 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,20 g |
| proteīns, kopējais | 1,81 g |
| riboflavīna | 0,02 mg |
| saharoze | 0,14 g |
| selēns, kopējais | 1,22 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 13,01 mg |
| sāls | 359,05 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 316,18 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 350,90 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,35 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,32 g |
| taukskābes, kopējais | 1,12 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,30 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,15 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,67 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 1,23 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,07 mg |
| triptofāns | 23,20 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,05 mg |
| šķiedra, kopējais | 3,62 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 1,46 g |