Meklēšana pārtikas nosaukums:

Puravs - kalorijas

g

100 g satur 22,71 kcal

Zemāk ir sastāvs pārtikas (Puravs - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.

Enerģija95,77 kJ
22,71 kcal
Tauki0,20 g
Ogļhidrāts2,40 g
Proteīns1,81 g
Cukurs2,40 g
Piesātinātie tauki0,03 g
Sāls16,56 mg
Visi uztura faktoriSumma
a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti83,37 ug
b-12 vitamīns (kobalamīnu)0,00 ug
c vitamīns (askorbīnskābe)25,00 mg
ciete, kopējais0,00 g
cinks0,40 mg
cukura spirti0,00 g
cukuri, kopējais2,40 g
d vitamīns0,00 ug
dzelzs, kopējais0,60 mg
e vitamīns alphatocopherol0,34 mg
enerģija, ko aprēķina95,77 kJ
folāta, kopējais56,00 ug
fosfors50,00 mg
fruktoze1,00 g
glikoze1,10 g
holesterīna (gc)0,00 mg
jodīds (jods)1,00 ug
k vitamīna, kopējais54,00 ug
kalcijs32,00 mg
karotenoīdi, kopējais2935,40 ug
kālijs320,00 mg
laktoze0,00 g
magnijs15,00 mg
maltoze0,00 g
niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds)0,60 mg
niacīns ekvivalenti, kopējais0,90 mg
nātrijs6,50 mg
ogļhidrātu, pieejams2,40 g
organiskās skābes, kopējais0,00 g
polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs0,80 g
proteīns, kopējais1,81 g
riboflavīna0,02 mg
saharoze0,30 g
selēns, kopējais0,40 ug
spirts0,00 g
steroli, kopējais32,50 mg
sāls16,56 mg
taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe)50,54 mg
taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi)45,16 mg
taukskābe 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
taukskābe 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto0,05 g
taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto0,05 g
taukskābes, kopējais0,13 g
taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis0,01 g
taukskābes, kopējais piesātināta0,03 g
taukskābes, kopējais polinepiesātināto0,10 g
taukskābes, kopējais trans0,00 g
tauku, kopējā0,20 g
tiamīna (b1 vitamīns)0,15 mg
triptofāns18,00 mg
vitamers piridoksīna (hidrohlorīds)0,25 mg
šķiedra, kopējais2,10 g
šķiedra, ūdenī nešķīstošu1,30 g
Pārtikas avots ir Fineli datu bāze Somijas institūta Veselības un labklājības. Lūdzu, ņemiet vērā, ka var būt kļūdas informāciju, un jums vajadzētu veikt interpretāciju un secinājumus uz savu risku. Cilvēki ar īpašām diētām, vajadzētu runāt par mainīt savu diētu ar ārstu maksas.
Arkikoodi
Vietām un kalkulatoriem par katru dienu