Zemāk ir sastāvs pārtikas (Pupas, nieru pupu, kausētas - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 115,44 kcal 483,66 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 0,50 g | 0 % |
| Ogļhidrāts | 15,26 g | 65 % |
| Proteīns | 8,62 g | 35 % |
| Cukurs | 0,32 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,07 g | |
| Sāls | 593,68 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 0,00 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 1,20 mg |
| ciete, kopējais | 14,94 g |
| cinks | 1,06 mg |
| cukuri, kopējais | 0,32 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 2,92 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,03 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 483,66 kJ |
| folāta, kopējais | 129,00 ug |
| fosfors | 141,00 mg |
| holesterīna (gc) | 0,00 mg |
| k vitamīna, kopējais | 8,40 ug |
| kalcijs | 28,00 mg |
| kālijs | 401,00 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 45,00 mg |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,58 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 0,58 mg |
| nātrijs | 233,00 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 15,26 g |
| proteīns, kopējais | 8,62 g |
| riboflavīna | 0,06 mg |
| selēns, kopējais | 1,20 ug |
| spirts | 0,00 g |
| sāls | 593,68 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 106,00 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 167,00 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,17 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,11 g |
| taukskābes, kopējais | 0,38 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,04 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,07 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,27 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 0,50 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,16 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,12 mg |
| šķiedra, kopējais | 7,40 g |