Meklēšana pārtikas nosaukums:

Puķkāposti sautējums - kalorijas

g

100 g satur 77,92 kcal

Zemāk ir sastāvs pārtikas (Puķkāposti sautējums - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.

Enerģija326,74 kJ
77,92 kcal
Tauki3,45 g
Ogļhidrāts7,69 g
Proteīns3,13 g
Cukurs3,58 g
Piesātinātie tauki1,02 g
Sāls462,13 mg
Visi uztura faktoriSumma
a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti15,71 ug
b-12 vitamīns (kobalamīnu)0,17 ug
c vitamīns (askorbīnskābe)23,34 mg
ciete, kopējais4,11 g
cinks0,53 mg
cukura spirti0,00 g
cukuri, kopējais3,58 g
d vitamīns0,60 ug
dzelzs, kopējais0,43 mg
e vitamīns alphatocopherol0,53 mg
enerģija, ko aprēķina326,74 kJ
folāta, kopējais36,73 ug
fosfors79,10 mg
fruktoze0,52 g
galaktozes0,00 g
glikoze0,64 g
holesterīna (gc)4,19 mg
jodīds (jods)17,42 ug
k vitamīna, kopējais14,31 ug
kalcijs73,36 mg
karotenoīdi, kopējais32,40 ug
kālijs293,93 mg
laktoze2,31 g
magnijs15,70 mg
maltoze0,05 g
niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds)0,44 mg
niacīns ekvivalenti, kopējais1,01 mg
nātrijs181,37 mg
ogļhidrātu, pieejams7,69 g
organiskās skābes, kopējais0,23 g
polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs0,45 g
proteīns, kopējais3,13 g
riboflavīna0,10 mg
saharoze0,07 g
selēns, kopējais2,11 ug
spirts0,00 g
steroli, kopējais32,38 mg
sāls462,13 mg
taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe)557,35 mg
taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi)251,19 mg
taukskābe 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
taukskābe 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto0,25 g
taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto0,56 g
taukskābes, kopējais3,27 g
taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis1,38 g
taukskābes, kopējais piesātināta1,02 g
taukskābes, kopējais polinepiesātināto0,82 g
taukskābes, kopējais trans0,02 g
tauku, kopējā3,45 g
tiamīna (b1 vitamīns)0,06 mg
triptofāns48,70 mg
vitamers piridoksīna (hidrohlorīds)0,12 mg
šķiedra, kopējais1,52 g
šķiedra, ūdenī nešķīstošu0,83 g
Pārtikas informācijas avots ir Fineli. Lūdzu, ņemiet vērā, ka var būt kļūdas informāciju, un jums vajadzētu veikt interpretāciju un secinājumus uz savu risku. Cilvēki ar īpašām diētām, vajadzētu runāt par mainīt savu diētu ar ārstu maksas.
Calculaterix.com
Vietām un kalkulatoriem par katru dienu