Meklēšana pārtikas nosaukums:

Puķkāposti gratin, zema tauku satura pienu - kalorijas

g

100 g satur 94,65 kcal

Zemāk ir sastāvs pārtikas (Puķkāposti gratin, zema tauku satura pienu - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.

Enerģija396,25 kJ
94,65 kcal
Tauki5,85 g
Ogļhidrāts4,98 g
Proteīns4,79 g
Cukurs2,89 g
Piesātinātie tauki2,51 g
Sāls417,93 mg
Visi uztura faktoriSumma
a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti33,35 ug
b-12 vitamīns (kobalamīnu)0,26 ug
c vitamīns (askorbīnskābe)24,88 mg
ciete, kopējais2,09 g
cinks0,80 mg
cukura spirti0,00 g
cukuri, kopējais2,89 g
d vitamīns0,49 ug
dzelzs, kopējais0,41 mg
e vitamīns alphatocopherol0,57 mg
enerģija, ko aprēķina396,25 kJ
folāta, kopējais39,62 ug
fosfors110,60 mg
fruktoze0,52 g
galaktozes0,00 g
glikoze0,63 g
holesterīna (gc)9,88 mg
jodīds (jods)16,15 ug
k vitamīna, kopējais15,02 ug
kalcijs137,31 mg
karotenoīdi, kopējais41,20 ug
kālijs273,88 mg
laktoze1,65 g
magnijs16,24 mg
maltoze0,03 g
niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds)0,41 mg
niacīns ekvivalenti, kopējais1,47 mg
nātrijs164,02 mg
ogļhidrātu, pieejams4,98 g
organiskās skābes, kopējais0,20 g
polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs0,43 g
proteīns, kopējais4,79 g
riboflavīna0,11 mg
saharoze0,06 g
selēns, kopējais3,12 ug
spirts0,00 g
steroli, kopējais31,24 mg
sāls417,93 mg
taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe)589,65 mg
taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi)265,51 mg
taukskābe 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
taukskābe 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto0,27 g
taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto0,60 g
taukskābes, kopējais5,53 g
taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis1,99 g
taukskābes, kopējais piesātināta2,51 g
taukskābes, kopējais polinepiesātināto0,89 g
taukskābes, kopējais trans0,12 g
tauku, kopējā5,85 g
tiamīna (b1 vitamīns)0,06 mg
triptofāns73,20 mg
vitamers piridoksīna (hidrohlorīds)0,11 mg
šķiedra, kopējais1,41 g
šķiedra, ūdenī nešķīstošu0,76 g
Pārtikas informācijas avots ir Fineli. Lūdzu, ņemiet vērā, ka var būt kļūdas informāciju, un jums vajadzētu veikt interpretāciju un secinājumus uz savu risku. Cilvēki ar īpašām diētām, vajadzētu runāt par mainīt savu diētu ar ārstu maksas.
Calculaterix.com
Vietām un kalkulatoriem par katru dienu