Zemāk ir sastāvs pārtikas (Priežu riekstu, priede kodola - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 687,62 kcal 2877,36 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 68,37 g | 89 % |
| Ogļhidrāts | 5,02 g | 3 % |
| Proteīns | 13,69 g | 8 % |
| Cukurs | 3,59 g | |
| Piesātinātie tauki | 4,90 g | |
| Sāls | 5,10 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 1,41 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,80 mg |
| ciete, kopējais | 1,43 g |
| cinks | 6,45 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 3,59 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 5,53 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 9,33 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 2877,36 kJ |
| folāta, kopējais | 34,00 ug |
| fosfors | 575,00 mg |
| fruktoze | 0,07 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,07 g |
| holesterīna (gc) | 0,00 mg |
| k vitamīna, kopējais | 53,90 ug |
| kalcijs | 16,00 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 26,00 ug |
| kālijs | 597,00 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 251,00 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 4,39 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 6,17 mg |
| nātrijs | 2,00 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 5,02 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| proteīns, kopējais | 13,69 g |
| riboflavīna | 0,23 mg |
| saharoze | 3,45 g |
| selēns, kopējais | 0,70 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 141,00 mg |
| sāls | 5,10 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 33150,00 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 112,00 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,11 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 33,96 g |
| taukskābes, kopējais | 57,74 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 18,77 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 4,90 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 34,07 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 68,37 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,36 mg |
| triptofāns | 107,00 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,09 mg |
| šķiedra, kopējais | 3,70 g |