Zemāk ir sastāvs pārtikas (Plovs rīsi, pikants, vārītas gaļas buljonā - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 205,54 kcal 860,88 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 6,79 g | 28 % |
| Ogļhidrāts | 32,21 g | 66 % |
| Proteīns | 3,36 g | 6 % |
| Cukurs | 0,10 g | |
| Piesātinātie tauki | 1,48 g | |
| Sāls | 1164,20 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 23,21 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 32,11 g |
| cinks | 0,79 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 0,10 g |
| d vitamīns | 0,29 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,51 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 1,06 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 860,88 kJ |
| folāta, kopējais | 3,49 ug |
| fosfors | 107,00 mg |
| fruktoze | 0,00 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,00 g |
| holesterīna (gc) | 2,70 mg |
| jodīds (jods) | 11,33 ug |
| k vitamīna, kopējais | 6,29 ug |
| kalcijs | 6,40 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 6,30 ug |
| kālijs | 115,97 mg |
| laktoze | 0,01 g |
| magnijs | 36,34 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 2,22 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 2,19 mg |
| nātrijs | 456,91 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 32,21 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,00 g |
| proteīns, kopējais | 3,36 g |
| riboflavīna | 0,03 mg |
| saharoze | 0,08 g |
| selēns, kopējais | 0,83 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 39,39 mg |
| sāls | 1164,20 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 1337,10 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 454,57 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,45 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 1,34 g |
| taukskābes, kopējais | 6,51 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 3,13 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 1,48 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 1,81 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,03 g |
| tauku, kopējā | 6,79 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,11 mg |
| triptofāns | 30,40 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,03 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,66 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,39 g |