Zemāk ir sastāvs pārtikas (Plānas brūns mērce ar krējumu - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 71,46 kcal 299,08 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 3,60 g | 46 % |
| Ogļhidrāts | 7,95 g | 47 % |
| Proteīns | 1,32 g | 7 % |
| Cukurs | 0,77 g | |
| Piesātinātie tauki | 2,19 g | |
| Sāls | 2212,90 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 21,76 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,04 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,07 mg |
| ciete, kopējais | 7,18 g |
| cinks | 0,14 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 0,77 g |
| d vitamīns | 0,02 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,14 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,07 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 299,08 kJ |
| folāta, kopējais | 1,23 ug |
| fosfors | 32,80 mg |
| fruktoze | 0,01 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,01 g |
| holesterīna (gc) | 5,86 mg |
| jodīds (jods) | 25,42 ug |
| k vitamīna, kopējais | 0,65 ug |
| kalcijs | 18,07 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 12,90 ug |
| kālijs | 77,12 mg |
| laktoze | 0,57 g |
| magnijs | 6,61 mg |
| maltoze | 0,04 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,57 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 0,61 mg |
| nātrijs | 868,49 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 7,95 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,51 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,04 g |
| proteīns, kopējais | 1,32 g |
| riboflavīna | 0,03 mg |
| saharoze | 0,15 g |
| selēns, kopējais | 0,90 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 2,54 mg |
| sāls | 2212,90 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 139,70 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 13,33 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,01 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,01 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,15 g |
| taukskābes, kopējais | 3,37 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,93 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 2,19 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,17 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,08 g |
| tauku, kopējā | 3,60 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,01 mg |
| triptofāns | 11,20 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,01 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,17 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,13 g |