Zemāk ir sastāvs pārtikas (Pikantas sviestmaižu kūka, tunzivis - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 219,89 kcal 920,43 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 13,44 g | 56 % |
| Ogļhidrāts | 12,53 g | 23 % |
| Proteīns | 11,62 g | 21 % |
| Cukurs | 1,84 g | |
| Piesātinātie tauki | 6,30 g | |
| Sāls | 1016,87 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 110,06 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 1,42 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 1,52 mg |
| ciete, kopējais | 10,68 g |
| cinks | 1,42 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 1,84 g |
| d vitamīns | 0,63 ug |
| dzelzs, kopējais | 1,14 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 1,41 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 920,43 kJ |
| folāta, kopējais | 22,50 ug |
| fosfors | 206,70 mg |
| fruktoze | 0,10 g |
| galaktozes | 0,15 g |
| glikoze | 0,26 g |
| holesterīna (gc) | 69,41 mg |
| jodīds (jods) | 26,88 ug |
| k vitamīna, kopējais | 10,03 ug |
| kalcijs | 171,65 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 345,60 ug |
| kālijs | 174,15 mg |
| laktoze | 0,57 g |
| magnijs | 25,88 mg |
| maltoze | 0,13 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 2,64 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 5,32 mg |
| nātrijs | 399,09 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 12,53 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,31 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,21 g |
| proteīns, kopējais | 11,62 g |
| riboflavīna | 0,19 mg |
| saharoze | 0,65 g |
| selēns, kopējais | 16,73 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 28,05 mg |
| sāls | 1016,87 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 1175,39 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 295,57 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 8,30 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 42,82 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,35 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 1,22 g |
| taukskābes, kopējais | 12,23 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 4,04 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 6,30 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 1,60 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,26 g |
| tauku, kopējā | 13,44 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,06 mg |
| triptofāns | 168,90 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,12 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,13 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,88 g |