Zemāk ir sastāvs pārtikas (Pica, Margherita picu, tomātu mērci un sieru - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 223,95 kcal 937,78 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 8,92 g | 35 % |
| Ogļhidrāts | 24,41 g | 46 % |
| Proteīns | 10,42 g | 19 % |
| Cukurs | 2,03 g | |
| Piesātinātie tauki | 4,40 g | |
| Sāls | 763,43 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 57,22 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,38 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 4,57 mg |
| ciete, kopējais | 22,38 g |
| cinks | 1,32 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 2,03 g |
| d vitamīns | 0,05 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,46 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,82 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 937,78 kJ |
| folāta, kopējais | 36,80 ug |
| fosfors | 176,60 mg |
| fruktoze | 0,70 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,46 g |
| holesterīna (gc) | 17,12 mg |
| jodīds (jods) | 26,80 ug |
| k vitamīna, kopējais | 6,16 ug |
| kalcijs | 219,97 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 3398,40 ug |
| kālijs | 157,64 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 20,22 mg |
| maltoze | 0,27 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,93 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 2,90 mg |
| nātrijs | 299,62 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 24,41 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,12 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,39 g |
| proteīns, kopējais | 10,42 g |
| riboflavīna | 0,14 mg |
| saharoze | 0,08 g |
| selēns, kopējais | 7,57 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 27,74 mg |
| sāls | 763,43 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 737,16 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 202,53 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,20 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,75 g |
| taukskābes, kopējais | 8,29 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 2,64 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 4,40 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 1,00 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,25 g |
| tauku, kopējā | 8,92 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,05 mg |
| triptofāns | 135,50 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,08 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,82 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 1,01 g |