Zemāk ir sastāvs pārtikas (Pasta-roe-shrimpsalad, avokado, eļļas bāzes mērce - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 178,06 kcal 745,59 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 12,74 g | 66 % |
| Ogļhidrāts | 5,66 g | 12 % |
| Proteīns | 9,79 g | 22 % |
| Cukurs | 0,16 g | |
| Piesātinātie tauki | 3,47 g | |
| Sāls | 576,45 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 62,08 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 1,52 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 2,30 mg |
| ciete, kopējais | 5,50 g |
| cinks | 1,13 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 0,16 g |
| d vitamīns | 0,58 ug |
| dzelzs, kopējais | 1,55 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 3,16 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 745,59 kJ |
| folāta, kopējais | 19,31 ug |
| fosfors | 107,30 mg |
| fruktoze | 0,03 g |
| galaktozes | 0,02 g |
| glikoze | 0,08 g |
| holesterīna (gc) | 74,84 mg |
| jodīds (jods) | 77,80 ug |
| k vitamīna, kopējais | 19,39 ug |
| kalcijs | 111,36 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 328,20 ug |
| kālijs | 131,05 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 18,55 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 1,40 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 3,41 mg |
| nātrijs | 226,24 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 5,66 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,35 g |
| proteīns, kopējais | 9,79 g |
| riboflavīna | 0,15 mg |
| saharoze | 0,03 g |
| selēns, kopējais | 9,98 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 44,86 mg |
| sāls | 576,45 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 1482,63 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 491,52 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 68,80 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 104,29 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,69 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 1,53 g |
| taukskābes, kopējais | 11,63 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 5,78 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 3,47 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 2,25 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,13 g |
| tauku, kopējā | 12,74 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,04 mg |
| triptofāns | 123,40 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,09 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,44 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,50 g |