Zemāk ir sastāvs pārtikas (Pasta, multigrain, kvieši, rudzi un mieži - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 360,66 kcal 1509,50 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 2,50 g | 5 % |
| Ogļhidrāts | 66,00 g | 77 % |
| Proteīns | 15,00 g | 18 % |
| Cukurs | 1,00 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,41 g | |
| Sāls | 7,64 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 0,05 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 65,00 g |
| cinks | 3,90 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 1,00 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 3,60 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 1,39 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1509,50 kJ |
| folāta, kopējais | 41,70 ug |
| fosfors | 467,60 mg |
| fruktoze | 0,09 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,09 g |
| holesterīna (gc) | 0,00 mg |
| jodīds (jods) | 9,00 ug |
| k vitamīna, kopējais | 1,61 ug |
| kalcijs | 32,80 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 41,60 ug |
| kālijs | 425,30 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 133,80 mg |
| maltoze | 0,77 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 5,96 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 8,73 mg |
| nātrijs | 3,00 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 66,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 1,04 g |
| proteīns, kopējais | 15,00 g |
| riboflavīna | 0,13 mg |
| saharoze | 0,30 g |
| selēns, kopējais | 6,96 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 55,19 mg |
| sāls | 7,64 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 895,25 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 58,10 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,06 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,90 g |
| taukskābes, kopējais | 1,69 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,32 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,41 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,95 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 2,50 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,41 mg |
| triptofāns | 163,80 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,36 mg |
| šķiedra, kopējais | 5,00 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 3,88 g |