Zemāk ir sastāvs pārtikas (Parfē, zemeņu saldējums, mājās gatavotu - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 92,26 kcal 386,01 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 3,26 g | 34 % |
| Ogļhidrāts | 12,98 g | 61 % |
| Proteīns | 1,48 g | 5 % |
| Cukurs | 12,06 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,28 g | |
| Sāls | 33,87 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 0,47 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,05 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 19,70 mg |
| ciete, kopējais | 0,92 g |
| cinks | 0,09 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 12,06 g |
| d vitamīns | 0,08 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,55 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,90 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 386,01 kJ |
| folāta, kopējais | 25,15 ug |
| fosfors | 30,30 mg |
| fruktoze | 5,68 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 5,17 g |
| holesterīna (gc) | 0,11 mg |
| jodīds (jods) | 1,33 ug |
| k vitamīna, kopējais | 7,30 ug |
| kalcijs | 41,64 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 19,70 ug |
| kālijs | 145,26 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 14,36 mg |
| maltoze | 0,03 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,35 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 0,65 mg |
| nātrijs | 13,29 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 12,98 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,68 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,61 g |
| proteīns, kopējais | 1,48 g |
| riboflavīna | 0,05 mg |
| saharoze | 1,18 g |
| selēns, kopējais | 0,74 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 23,69 mg |
| sāls | 33,87 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 906,98 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 345,40 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,35 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,91 g |
| taukskābes, kopējais | 2,98 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 1,44 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,28 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 1,25 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 3,26 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,05 mg |
| triptofāns | 18,10 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,04 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,24 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,95 g |