Meklēšana pārtikas nosaukums:

Pangasijas, panētas, ceptas - kalorijas

g

100 g satur 157,27 kcal

Zemāk ir sastāvs pārtikas (Pangasijas, panētas, ceptas - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.

Enerģija658,51 kJ
157,27 kcal
Tauki7,67 g
Ogļhidrāts8,16 g
Proteīns13,72 g
Cukurs0,17 g
Piesātinātie tauki1,60 g
Sāls928,23 mg
Visi uztura faktoriSumma
a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti43,77 ug
b-12 vitamīns (kobalamīnu)0,41 ug
c vitamīns (askorbīnskābe)0,00 mg
ciete, kopējais7,99 g
cinks0,90 mg
cukura spirti0,00 g
cukuri, kopējais0,17 g
d vitamīns7,49 ug
dzelzs, kopējais0,37 mg
e vitamīns alphatocopherol2,50 mg
enerģija, ko aprēķina658,51 kJ
folāta, kopējais9,58 ug
fosfors240,20 mg
fruktoze0,01 g
galaktozes0,00 g
glikoze0,03 g
holesterīna (gc)56,69 mg
jodīds (jods)26,54 ug
k vitamīna, kopējais7,04 ug
kalcijs12,47 mg
karotenoīdi, kopējais53,20 ug
kālijs318,13 mg
laktoze0,01 g
magnijs27,41 mg
maltoze0,10 g
niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds)1,83 mg
niacīns ekvivalenti, kopējais4,89 mg
nātrijs364,30 mg
ogļhidrātu, pieejams8,16 g
organiskās skābes, kopējais0,00 g
polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs0,10 g
proteīns, kopējais13,72 g
riboflavīna0,05 mg
saharoze0,02 g
selēns, kopējais14,50 ug
spirts0,00 g
steroli, kopējais33,23 mg
sāls928,23 mg
taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe)1363,27 mg
taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi)460,34 mg
taukskābe 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
taukskābe 22: 6 n-3 (dha)15,89 mg
taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto0,49 g
taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto1,40 g
taukskābes, kopējais6,94 g
taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis3,35 g
taukskābes, kopējais piesātināta1,60 g
taukskābes, kopējais polinepiesātināto1,90 g
taukskābes, kopējais trans0,03 g
tauku, kopējā7,67 g
tiamīna (b1 vitamīns)0,03 mg
triptofāns231,20 mg
vitamers piridoksīna (hidrohlorīds)0,21 mg
šķiedra, kopējais0,38 g
šķiedra, ūdenī nešķīstošu0,29 g
Pārtikas informācijas avots ir Fineli. Lūdzu, ņemiet vērā, ka var būt kļūdas informāciju, un jums vajadzētu veikt interpretāciju un secinājumus uz savu risku. Cilvēki ar īpašām diētām, vajadzētu runāt par mainīt savu diētu ar ārstu maksas.
Calculaterix.com
Vietām un kalkulatoriem par katru dienu