Zemāk ir sastāvs pārtikas (Pamata salds mīklu pīrāgiem, olu bez - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 314,05 kcal 1314,09 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 8,40 g | 24 % |
| Ogļhidrāts | 50,04 g | 67 % |
| Proteīns | 7,75 g | 9 % |
| Cukurs | 10,08 g | |
| Piesātinātie tauki | 3,27 g | |
| Sāls | 527,39 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 27,25 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,10 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,23 mg |
| ciete, kopējais | 39,32 g |
| cinks | 0,69 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 10,08 g |
| d vitamīns | 0,88 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,58 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,91 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1314,09 kJ |
| folāta, kopējais | 35,06 ug |
| fosfors | 100,60 mg |
| fruktoze | 0,03 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,03 g |
| holesterīna (gc) | 7,60 mg |
| jodīds (jods) | 20,60 ug |
| k vitamīna, kopējais | 5,76 ug |
| kalcijs | 47,99 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 19,00 ug |
| kālijs | 147,89 mg |
| laktoze | 1,44 g |
| magnijs | 20,09 mg |
| maltoze | 0,48 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,87 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 2,08 mg |
| nātrijs | 206,98 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 50,04 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,06 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,53 g |
| proteīns, kopējais | 7,75 g |
| riboflavīna | 0,13 mg |
| saharoze | 8,09 g |
| selēns, kopējais | 6,30 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 50,28 mg |
| sāls | 527,39 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 1094,22 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 321,69 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,32 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 1,10 g |
| taukskābes, kopējais | 7,74 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 2,88 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 3,27 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 1,46 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,13 g |
| tauku, kopējā | 8,40 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,05 mg |
| triptofāns | 86,50 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,08 mg |
| šķiedra, kopējais | 2,53 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 1,56 g |