Zemāk ir sastāvs pārtikas (Pamata plain biskvīta torte, protams, bez lipekļa - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 286,57 kcal 1199,12 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 7,74 g | 23 % |
| Ogļhidrāts | 44,37 g | 65 % |
| Proteīns | 8,50 g | 12 % |
| Cukurs | 30,65 g | |
| Piesātinātie tauki | 1,82 g | |
| Sāls | 1720,85 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 127,01 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 1,10 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,01 mg |
| ciete, kopējais | 13,72 g |
| cinks | 1,11 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 30,65 g |
| d vitamīns | 1,22 ug |
| dzelzs, kopējais | 1,32 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 2,04 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1199,12 kJ |
| folāta, kopējais | 34,75 ug |
| fosfors | 582,20 mg |
| fruktoze | 0,02 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,21 g |
| holesterīna (gc) | 187,85 mg |
| jodīds (jods) | 25,25 ug |
| k vitamīna, kopējais | 1,28 ug |
| kalcijs | 628,49 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 465,60 ug |
| kālijs | 119,71 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 25,33 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,51 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 2,28 mg |
| nātrijs | 675,38 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 44,37 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,71 g |
| proteīns, kopējais | 8,50 g |
| riboflavīna | 0,23 mg |
| saharoze | 30,31 g |
| selēns, kopējais | 18,65 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 10,00 mg |
| sāls | 1720,85 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 1106,09 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 89,20 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 55,48 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,14 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 1,19 g |
| taukskābes, kopējais | 6,67 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 3,45 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 1,82 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 1,35 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,02 g |
| tauku, kopējā | 7,74 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,08 mg |
| triptofāns | 120,70 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,12 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,76 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 1,07 g |