Zemāk ir sastāvs pārtikas (Omlete roll, laša pildījumu - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 235,18 kcal 984,71 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 18,56 g | 72 % |
| Ogļhidrāts | 8,81 g | 14 % |
| Proteīns | 8,22 g | 14 % |
| Cukurs | 2,99 g | |
| Piesātinātie tauki | 8,01 g | |
| Sāls | 742,14 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 138,42 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 1,04 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 1,20 mg |
| ciete, kopējais | 5,82 g |
| cinks | 0,69 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 2,99 g |
| d vitamīns | 1,61 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,38 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 1,76 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 984,71 kJ |
| folāta, kopējais | 13,63 ug |
| fosfors | 144,40 mg |
| fruktoze | 0,02 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,06 g |
| holesterīna (gc) | 77,11 mg |
| jodīds (jods) | 19,35 ug |
| k vitamīna, kopējais | 10,85 ug |
| kalcijs | 112,88 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 382,20 ug |
| kālijs | 195,98 mg |
| laktoze | 2,82 g |
| magnijs | 16,74 mg |
| maltoze | 0,07 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 1,08 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 2,64 mg |
| nātrijs | 291,26 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 8,81 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,43 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,09 g |
| proteīns, kopējais | 8,22 g |
| riboflavīna | 0,19 mg |
| saharoze | 0,02 g |
| selēns, kopējais | 11,11 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 35,87 mg |
| sāls | 742,14 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 1656,22 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 572,39 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 72,62 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 230,66 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,92 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 1,71 g |
| taukskābes, kopējais | 17,52 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 6,33 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 8,01 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 2,91 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,20 g |
| tauku, kopējā | 18,56 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,06 mg |
| triptofāns | 109,80 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,12 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,37 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,24 g |