Zemāk ir sastāvs pārtikas (Omlete roll, dārzeņu un sēņu pildījumu - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 127,15 kcal 532,87 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 6,38 g | 47 % |
| Ogļhidrāts | 10,83 g | 35 % |
| Proteīns | 5,75 g | 18 % |
| Cukurs | 3,84 g | |
| Piesātinātie tauki | 3,20 g | |
| Sāls | 515,45 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 127,62 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,52 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 2,80 mg |
| ciete, kopējais | 6,99 g |
| cinks | 0,85 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 3,84 g |
| d vitamīns | 0,82 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,52 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,61 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 532,87 kJ |
| folāta, kopējais | 22,97 ug |
| fosfors | 163,70 mg |
| fruktoze | 0,26 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,32 g |
| holesterīna (gc) | 56,92 mg |
| jodīds (jods) | 19,74 ug |
| k vitamīna, kopējais | 3,91 ug |
| kalcijs | 158,41 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 1151,10 ug |
| kālijs | 275,01 mg |
| laktoze | 2,47 g |
| magnijs | 17,45 mg |
| maltoze | 0,08 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 1,12 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 2,29 mg |
| nātrijs | 202,30 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 10,83 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,37 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,34 g |
| proteīns, kopējais | 5,75 g |
| riboflavīna | 0,23 mg |
| saharoze | 0,71 g |
| selēns, kopējais | 8,85 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 21,02 mg |
| sāls | 515,45 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 462,55 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 109,50 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 13,26 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,12 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,49 g |
| taukskābes, kopējais | 5,90 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 1,95 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 3,20 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,64 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,09 g |
| tauku, kopējā | 6,38 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,07 mg |
| triptofāns | 84,80 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,11 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,28 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 1,00 g |