Zemāk ir sastāvs pārtikas (Omārs - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 83,17 kcal 348,83 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 0,79 g | 0 % |
| Ogļhidrāts | 0,00 g | 0 % |
| Proteīns | 18,80 g | 100 % |
| Cukurs | 0,00 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,18 g | |
| Sāls | 754,21 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 21,00 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,93 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 0,00 g |
| cinks | 3,02 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 0,00 g |
| d vitamīns | 0,05 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,30 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 1,47 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 348,83 kJ |
| folāta, kopējais | 9,10 ug |
| fosfors | 144,00 mg |
| fruktoze | 0,00 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,00 g |
| holesterīna (gc) | 95,00 mg |
| kalcijs | 48,00 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 0,00 ug |
| kālijs | 275,00 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 27,00 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 1,46 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 5,05 mg |
| nātrijs | 296,00 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 0,00 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,00 g |
| proteīns, kopējais | 18,80 g |
| riboflavīna | 0,05 mg |
| saharoze | 0,00 g |
| selēns, kopējais | 41,40 ug |
| spirts | 0,00 g |
| sāls | 754,21 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 33,00 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 43,00 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 102,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 68,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,22 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,08 g |
| taukskābes, kopējais | 0,71 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,22 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,18 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,30 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,01 g |
| tauku, kopējā | 0,79 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,01 mg |
| triptofāns | 215,00 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,06 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,00 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,00 g |