Meklēšana pārtikas nosaukums:

Olu, vārītas - kalorijas

g

100 g satur 134,08 kcal

Zemāk ir sastāvs pārtikas (Olu, vārītas - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.

Enerģija561,35 kJ
134,08 kcal
Tauki9,24 g
Ogļhidrāts0,30 g
Proteīns12,61 g
Cukurs0,30 g
Piesātinātie tauki2,41 g
Sāls281,35 mg
Visi uztura faktoriSumma
a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti236,84 ug
b-12 vitamīns (kobalamīnu)2,25 ug
c vitamīns (askorbīnskābe)0,00 mg
ciete, kopējais0,00 g
cinks1,40 mg
cukura spirti0,00 g
cukuri, kopējais0,30 g
d vitamīns2,20 ug
dzelzs, kopējais1,70 mg
e vitamīns alphatocopherol1,87 mg
enerģija, ko aprēķina561,35 kJ
folāta, kopējais58,31 ug
fosfors210,00 mg
fruktoze0,00 g
galaktozes0,00 g
glikoze0,30 g
holesterīna (gc)360,00 mg
jodīds (jods)42,30 ug
k vitamīna, kopējais0,80 ug
kalcijs57,00 mg
karotenoīdi, kopējais702,70 ug
kālijs130,00 mg
laktoze0,00 g
magnijs13,00 mg
maltoze0,00 g
niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds)0,08 mg
niacīns ekvivalenti, kopējais2,87 mg
nātrijs110,42 mg
ogļhidrātu, pieejams0,30 g
organiskās skābes, kopējais0,00 g
polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs0,00 g
proteīns, kopējais12,61 g
riboflavīna0,38 mg
saharoze0,00 g
selēns, kopējais33,00 ug
spirts0,00 g
steroli, kopējais0,00 mg
sāls281,35 mg
taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe)956,32 mg
taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi)66,24 mg
taukskābe 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
taukskābe 22: 6 n-3 (dha)106,76 mg
taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto0,17 g
taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto1,11 g
taukskābes, kopējais7,37 g
taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis3,59 g
taukskābes, kopējais piesātināta2,41 g
taukskābes, kopējais polinepiesātināto1,30 g
taukskābes, kopējais trans0,01 g
tauku, kopējā9,24 g
tiamīna (b1 vitamīns)0,12 mg
triptofāns210,00 mg
vitamers piridoksīna (hidrohlorīds)0,14 mg
šķiedra, kopējais0,00 g
šķiedra, ūdenī nešķīstošu0,00 g
Pārtikas informācijas avots ir Fineli. Lūdzu, ņemiet vērā, ka var būt kļūdas informāciju, un jums vajadzētu veikt interpretāciju un secinājumus uz savu risku. Cilvēki ar īpašām diētām, vajadzētu runāt par mainīt savu diētu ar ārstu maksas.
Calculaterix.com
Vietām un kalkulatoriem par katru dienu