Zemāk ir sastāvs pārtikas (Olu un sviesta izplatību, cieti vārītas olas, un sviesta maisījumu - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 310,71 kcal 1300,31 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 31,19 g | 90 % |
| Ogļhidrāts | 0,37 g | 0 % |
| Proteīns | 8,23 g | 10 % |
| Cukurs | 0,37 g | |
| Piesātinātie tauki | 10,90 g | |
| Sāls | 1561,01 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 392,02 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 1,45 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 0,00 g |
| cinks | 0,91 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 0,37 g |
| d vitamīns | 6,37 ug |
| dzelzs, kopējais | 1,14 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 4,35 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1300,31 kJ |
| folāta, kopējais | 37,91 ug |
| fosfors | 139,30 mg |
| fruktoze | 0,00 g |
| galaktozes | 0,02 g |
| glikoze | 0,21 g |
| holesterīna (gc) | 255,64 mg |
| jodīds (jods) | 56,48 ug |
| k vitamīna, kopējais | 13,94 ug |
| kalcijs | 41,68 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 505,80 ug |
| kālijs | 86,69 mg |
| laktoze | 0,13 g |
| magnijs | 9,48 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,05 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,86 mg |
| nātrijs | 612,64 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 0,37 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,00 g |
| proteīns, kopējais | 8,23 g |
| riboflavīna | 0,25 mg |
| saharoze | 0,00 g |
| selēns, kopējais | 21,32 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 59,43 mg |
| sāls | 1561,01 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 4052,25 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 1403,52 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 68,71 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 1,47 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 4,18 g |
| taukskābes, kopējais | 29,20 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 11,08 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 10,90 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 5,77 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,26 g |
| tauku, kopējā | 31,19 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,07 mg |
| triptofāns | 136,10 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,09 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,00 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,00 g |