Zemāk ir sastāvs pārtikas (Ogu uzpūteni, krējums, olas - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 144,84 kcal 606,83 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 10,38 g | 67 % |
| Ogļhidrāts | 9,13 g | 27 % |
| Proteīns | 2,27 g | 6 % |
| Cukurs | 9,13 g | |
| Piesātinātie tauki | 6,34 g | |
| Sāls | 47,46 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 106,94 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,30 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 26,57 mg |
| ciete, kopējais | 0,00 g |
| cinks | 0,40 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 9,13 g |
| d vitamīns | 0,28 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,73 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 1,07 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 606,83 kJ |
| folāta, kopējais | 19,27 ug |
| fosfors | 59,80 mg |
| fruktoze | 1,86 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 1,89 g |
| holesterīna (gc) | 54,42 mg |
| jodīds (jods) | 7,63 ug |
| k vitamīna, kopējais | 9,61 ug |
| kalcijs | 46,12 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 199,50 ug |
| kālijs | 177,40 mg |
| laktoze | 0,78 g |
| magnijs | 13,78 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,30 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 0,84 mg |
| nātrijs | 18,63 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 9,13 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,93 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,66 g |
| proteīns, kopējais | 2,27 g |
| riboflavīna | 0,12 mg |
| saharoze | 4,60 g |
| selēns, kopējais | 3,82 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 10,68 mg |
| sāls | 47,46 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 255,31 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 83,78 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 10,68 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,09 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,29 g |
| taukskābes, kopējais | 9,50 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 2,45 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 6,34 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,43 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,27 g |
| tauku, kopējā | 10,38 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,04 mg |
| triptofāns | 32,20 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,06 mg |
| šķiedra, kopējais | 2,10 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 1,44 g |