Zemāk ir sastāvs pārtikas (Ogu pīrāgs, pamata salds mīklas, zema tauku satura pienu - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 224,19 kcal 938,48 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 4,03 g | 17 % |
| Ogļhidrāts | 39,13 g | 74 % |
| Proteīns | 5,47 g | 9 % |
| Cukurs | 11,81 g | |
| Piesātinātie tauki | 1,72 g | |
| Sāls | 182,63 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 36,62 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,10 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 12,82 mg |
| ciete, kopējais | 27,33 g |
| cinks | 0,56 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 11,81 g |
| d vitamīns | 0,31 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,80 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,86 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 938,48 kJ |
| folāta, kopējais | 26,03 ug |
| fosfors | 80,60 mg |
| fruktoze | 1,30 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 1,31 g |
| holesterīna (gc) | 14,02 mg |
| jodīds (jods) | 10,41 ug |
| k vitamīna, kopējais | 6,48 ug |
| kalcijs | 38,71 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 95,40 ug |
| kālijs | 183,18 mg |
| laktoze | 0,57 g |
| magnijs | 20,25 mg |
| maltoze | 0,33 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,67 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,59 mg |
| nātrijs | 71,68 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 39,13 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,65 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,81 g |
| proteīns, kopējais | 5,47 g |
| riboflavīna | 0,09 mg |
| saharoze | 8,29 g |
| selēns, kopējais | 5,01 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 29,49 mg |
| sāls | 182,63 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 485,66 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 92,88 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 2,94 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,10 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,49 g |
| taukskābes, kopējais | 3,48 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 1,03 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 1,72 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,61 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,04 g |
| tauku, kopējā | 4,03 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,05 mg |
| triptofāns | 64,00 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,08 mg |
| šķiedra, kopējais | 2,82 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 2,01 g |