Zemāk ir sastāvs pārtikas (Ogu pīrāgs, dubultā garoza bez olu - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 323,85 kcal 1355,10 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 18,38 g | 52 % |
| Ogļhidrāts | 33,74 g | 43 % |
| Proteīns | 4,42 g | 5 % |
| Cukurs | 8,01 g | |
| Piesātinātie tauki | 9,26 g | |
| Sāls | 305,88 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 176,58 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 10,78 mg |
| ciete, kopējais | 25,73 g |
| cinks | 0,40 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 8,01 g |
| d vitamīns | 0,86 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,66 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 1,62 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1355,10 kJ |
| folāta, kopējais | 12,22 ug |
| fosfors | 59,30 mg |
| fruktoze | 1,10 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 1,11 g |
| holesterīna (gc) | 21,30 mg |
| jodīds (jods) | 4,67 ug |
| k vitamīna, kopējais | 12,99 ug |
| kalcijs | 23,71 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 106,90 ug |
| kālijs | 139,79 mg |
| laktoze | 0,12 g |
| magnijs | 16,81 mg |
| maltoze | 0,31 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,47 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,17 mg |
| nātrijs | 120,05 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 33,74 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,53 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,70 g |
| proteīns, kopējais | 4,42 g |
| riboflavīna | 0,04 mg |
| saharoze | 5,37 g |
| selēns, kopējais | 3,55 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 48,46 mg |
| sāls | 305,88 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 1463,73 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 336,24 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,34 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 1,49 g |
| taukskābes, kopējais | 17,18 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 5,25 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 9,26 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 1,93 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,24 g |
| tauku, kopējā | 18,38 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,03 mg |
| triptofāns | 48,80 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,06 mg |
| šķiedra, kopējais | 2,43 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 1,73 g |