Zemāk ir sastāvs pārtikas (Ogu pīrāgs ar skābu pienu, smilšu kūka garoza - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 222,75 kcal 932,35 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 11,58 g | 47 % |
| Ogļhidrāts | 24,03 g | 45 % |
| Proteīns | 4,05 g | 8 % |
| Cukurs | 13,56 g | |
| Piesātinātie tauki | 5,96 g | |
| Sāls | 185,75 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 122,42 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,29 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 13,41 mg |
| ciete, kopējais | 10,47 g |
| cinks | 0,49 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 13,56 g |
| d vitamīns | 0,63 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,74 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 1,30 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 932,35 kJ |
| folāta, kopējais | 19,22 ug |
| fosfors | 72,50 mg |
| fruktoze | 1,35 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 1,38 g |
| holesterīna (gc) | 55,76 mg |
| jodīds (jods) | 10,62 ug |
| k vitamīna, kopējais | 9,45 ug |
| kalcijs | 46,91 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 180,50 ug |
| kālijs | 169,03 mg |
| laktoze | 0,67 g |
| magnijs | 15,59 mg |
| maltoze | 0,13 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,35 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,17 mg |
| nātrijs | 72,90 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 24,03 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,80 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,60 g |
| proteīns, kopējais | 4,05 g |
| riboflavīna | 0,11 mg |
| saharoze | 10,04 g |
| selēns, kopējais | 5,86 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 25,93 mg |
| sāls | 185,75 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 791,46 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 185,71 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 12,28 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,20 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,83 g |
| taukskābes, kopējais | 10,69 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 3,28 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 5,96 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 1,08 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,15 g |
| tauku, kopējā | 11,58 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,04 mg |
| triptofāns | 55,10 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,07 mg |
| šķiedra, kopējais | 2,01 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 1,41 g |