Zemāk ir sastāvs pārtikas (Ogu biezeni, nesaldināts, pievieno vitamīns c - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 53,54 kcal 224,48 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 0,50 g | 0 % |
| Ogļhidrāts | 9,20 g | 100 % |
| Proteīns | 0,67 g | 0 % |
| Cukurs | 5,76 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,02 g | |
| Sāls | 1,53 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 1,87 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 30,00 mg |
| ciete, kopējais | 3,44 g |
| cinks | 0,24 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 5,76 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,73 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,95 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 224,48 kJ |
| folāta, kopējais | 15,68 ug |
| fosfors | 32,60 mg |
| fruktoze | 2,48 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 2,48 g |
| holesterīna (gc) | 0,00 mg |
| jodīds (jods) | 0,80 ug |
| k vitamīna, kopējais | 9,07 ug |
| kalcijs | 30,48 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 126,90 ug |
| kālijs | 187,48 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 14,56 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,36 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 0,48 mg |
| nātrijs | 0,60 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 9,20 g |
| organiskās skābes, kopējais | 1,21 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,88 g |
| proteīns, kopējais | 0,67 g |
| riboflavīna | 0,05 mg |
| saharoze | 0,80 g |
| selēns, kopējais | 0,09 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 14,40 mg |
| sāls | 1,53 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 58,71 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 56,68 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,06 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,06 g |
| taukskābes, kopējais | 0,16 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,02 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,02 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,12 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 0,50 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,02 mg |
| triptofāns | 7,60 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,06 mg |
| šķiedra, kopējais | 2,80 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 1,92 g |