Zemāk ir sastāvs pārtikas (Muslis ar žāvētiem augļiem un riekstiem - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 372,37 kcal 1558,21 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 11,34 g | 29 % |
| Ogļhidrāts | 53,41 g | 62 % |
| Proteīns | 8,73 g | 9 % |
| Cukurs | 21,85 g | |
| Piesātinātie tauki | 2,99 g | |
| Sāls | 14,72 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 6,47 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 7,75 mg |
| ciete, kopējais | 31,56 g |
| cinks | 2,15 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 21,85 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 3,57 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 1,97 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1558,21 kJ |
| folāta, kopējais | 33,79 ug |
| fosfors | 269,10 mg |
| fruktoze | 7,60 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 7,36 g |
| holesterīna (gc) | 0,05 mg |
| jodīds (jods) | 9,24 ug |
| k vitamīna, kopējais | 7,50 ug |
| kalcijs | 52,14 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 256,40 ug |
| kālijs | 519,11 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 103,63 mg |
| maltoze | 0,02 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 1,94 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 3,90 mg |
| nātrijs | 5,78 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 53,41 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,92 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 1,32 g |
| proteīns, kopējais | 8,73 g |
| riboflavīna | 0,11 mg |
| saharoze | 6,86 g |
| selēns, kopējais | 6,03 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 57,99 mg |
| sāls | 14,72 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 2629,18 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 187,84 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,19 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 2,63 g |
| taukskābes, kopējais | 10,43 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 4,63 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 2,99 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 2,82 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 11,34 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,21 mg |
| triptofāns | 118,30 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,20 mg |
| šķiedra, kopējais | 9,33 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 4,82 g |