Zemāk ir sastāvs pārtikas (Muslis ar žāvētas ogas, elovena plus - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 356,60 kcal 1492,57 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 7,72 g | 20 % |
| Ogļhidrāts | 57,66 g | 71 % |
| Proteīns | 8,80 g | 10 % |
| Cukurs | 20,17 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,99 g | |
| Sāls | 694,47 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 1,15 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,04 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,98 mg |
| ciete, kopējais | 37,49 g |
| cinks | 2,26 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 20,17 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 2,40 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 3,39 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1492,57 kJ |
| folāta, kopējais | 37,18 ug |
| fosfors | 289,50 mg |
| fruktoze | 6,69 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 5,84 g |
| holesterīna (gc) | 0,08 mg |
| jodīds (jods) | 27,57 ug |
| k vitamīna, kopējais | 3,62 ug |
| kalcijs | 40,26 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 274,60 ug |
| kālijs | 409,58 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 95,00 mg |
| maltoze | 0,05 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 2,41 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 4,56 mg |
| nātrijs | 272,56 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 57,66 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,84 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 1,42 g |
| proteīns, kopējais | 8,80 g |
| riboflavīna | 0,15 mg |
| saharoze | 7,58 g |
| selēns, kopējais | 9,04 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 61,35 mg |
| sāls | 694,47 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 3693,94 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 61,08 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,06 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 3,69 g |
| taukskābes, kopējais | 7,05 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 2,30 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,99 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 3,76 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 7,72 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,35 mg |
| triptofāns | 128,60 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,26 mg |
| šķiedra, kopējais | 8,27 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 4,97 g |