Zemāk ir sastāvs pārtikas (Miltu, rīvmaizi - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 366,40 kcal 1533,03 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 1,55 g | 3 % |
| Ogļhidrāts | 73,62 g | 85 % |
| Proteīns | 11,54 g | 13 % |
| Cukurs | 1,19 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,20 g | |
| Sāls | 12,41 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 0,36 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 72,43 g |
| cinks | 0,80 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 1,19 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,90 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,39 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1533,03 kJ |
| folāta, kopējais | 17,91 ug |
| fosfors | 115,40 mg |
| fruktoze | 0,05 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,05 g |
| holesterīna (gc) | 0,00 mg |
| jodīds (jods) | 9,95 ug |
| k vitamīna, kopējais | 1,00 ug |
| kalcijs | 18,94 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 4,30 ug |
| kālijs | 154,21 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 28,87 mg |
| maltoze | 0,89 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,90 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 3,06 mg |
| nātrijs | 4,87 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 73,62 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,90 g |
| proteīns, kopējais | 11,54 g |
| riboflavīna | 0,05 mg |
| saharoze | 0,20 g |
| selēns, kopējais | 9,95 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 49,05 mg |
| sāls | 12,41 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 635,24 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 38,33 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,04 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,64 g |
| taukskābes, kopējais | 1,04 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,16 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,20 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,67 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 1,55 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,08 mg |
| triptofāns | 129,30 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,10 mg |
| šķiedra, kopējais | 3,48 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 2,59 g |