Zemāk ir sastāvs pārtikas (Miltu maisījums, protams lipekļa, tumšs - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 333,65 kcal 1396,29 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 0,84 g | 0 % |
| Ogļhidrāts | 70,28 g | 93 % |
| Proteīns | 5,87 g | 7 % |
| Cukurs | 0,91 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,38 g | |
| Sāls | 10,70 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 1,92 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 69,36 g |
| cinks | 1,20 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 0,91 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 2,40 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,40 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1396,29 kJ |
| folāta, kopējais | 19,33 ug |
| fosfors | 188,50 mg |
| fruktoze | 0,04 g |
| glikoze | 0,36 g |
| holesterīna (gc) | 0,00 mg |
| jodīds (jods) | 6,85 ug |
| k vitamīna, kopējais | 1,05 ug |
| kalcijs | 10,23 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 272,70 ug |
| kālijs | 208,40 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 81,14 mg |
| maltoze | 0,01 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 3,17 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 4,33 mg |
| nātrijs | 4,20 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 70,28 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 3,53 g |
| proteīns, kopējais | 5,87 g |
| riboflavīna | 0,04 mg |
| saharoze | 0,50 g |
| selēns, kopējais | 15,07 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 41,44 mg |
| sāls | 10,70 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 755,14 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 37,04 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,04 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,76 g |
| taukskābes, kopējais | 1,84 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,67 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,38 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,79 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 0,84 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,09 mg |
| triptofāns | 69,70 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,40 mg |
| šķiedra, kopējais | 8,84 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 6,53 g |