Zemāk ir sastāvs pārtikas (Milti, sojas milti, zemu tauku saturu - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 390,54 kcal 1634,50 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 7,20 g | 18 % |
| Ogļhidrāts | 28,40 g | 32 % |
| Proteīns | 45,30 g | 51 % |
| Cukurs | 13,60 g | |
| Piesātinātie tauki | 1,00 g | |
| Sāls | 35,67 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 1,99 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 14,80 g |
| cinks | 3,20 mg |
| cukuri, kopējais | 13,60 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 9,10 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,19 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1634,50 kJ |
| folāta, kopējais | 410,00 ug |
| fosfors | 640,00 mg |
| fruktoze | 1,22 g |
| glikoze | 0,41 g |
| holesterīna (gc) | 0,00 mg |
| jodīds (jods) | 5,00 ug |
| k vitamīna, kopējais | 4,10 ug |
| kalcijs | 240,00 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 24,00 ug |
| kālijs | 2030,00 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 290,00 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 2,40 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 13,00 mg |
| nātrijs | 14,00 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 28,40 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 6,30 g |
| proteīns, kopējais | 45,30 g |
| riboflavīna | 0,29 mg |
| saharoze | 11,97 g |
| selēns, kopējais | 11,00 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 123,80 mg |
| sāls | 35,67 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 3580,00 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 510,00 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,51 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 3,58 g |
| taukskābes, kopējais | 6,79 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 1,70 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 1,00 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 4,09 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 7,20 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,90 mg |
| triptofāns | 636,00 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,67 mg |
| šķiedra, kopējais | 14,40 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 7,80 g |