Zemāk ir sastāvs pārtikas (Milti, sojas milti, pilna tauku - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 466,30 kcal 1951,55 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 23,50 g | 48 % |
| Ogļhidrāts | 23,51 g | 21 % |
| Proteīns | 34,54 g | 31 % |
| Cukurs | 11,21 g | |
| Piesātinātie tauki | 3,30 g | |
| Sāls | 22,93 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 1,99 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 12,30 g |
| cinks | 3,90 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 11,21 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 6,90 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 1,50 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1951,55 kJ |
| folāta, kopējais | 345,00 ug |
| fosfors | 600,00 mg |
| fruktoze | 1,00 g |
| glikoze | 0,34 g |
| holesterīna (gc) | 0,00 mg |
| jodīds (jods) | 5,00 ug |
| k vitamīna, kopējais | 70,00 ug |
| kalcijs | 213,00 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 24,00 ug |
| kālijs | 1660,00 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 240,00 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 2,00 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 10,02 mg |
| nātrijs | 9,00 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 23,51 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 5,20 g |
| proteīns, kopējais | 34,54 g |
| riboflavīna | 0,28 mg |
| saharoze | 9,87 g |
| selēns, kopējais | 9,00 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 123,80 mg |
| sāls | 22,93 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 11680,00 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 1660,00 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 1,66 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 11,68 g |
| taukskābes, kopējais | 22,28 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 5,64 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 3,30 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 13,34 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 23,50 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,75 mg |
| triptofāns | 480,00 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,57 mg |
| šķiedra, kopējais | 11,90 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 6,40 g |