Zemāk ir sastāvs pārtikas (Milti, rīvmaizi, dabiski bez lipekļa - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 215,34 kcal 901,36 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 2,72 g | 9 % |
| Ogļhidrāts | 43,87 g | 87 % |
| Proteīns | 2,13 g | 4 % |
| Cukurs | 2,94 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,48 g | |
| Sāls | 794,38 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 0,17 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 40,93 g |
| cinks | 0,30 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 2,94 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,54 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,33 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 901,36 kJ |
| folāta, kopējais | 2,45 ug |
| fosfors | 32,50 mg |
| fruktoze | 0,16 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,16 g |
| holesterīna (gc) | 0,07 mg |
| jodīds (jods) | 1,27 ug |
| k vitamīna, kopējais | 2,82 ug |
| kalcijs | 13,69 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 3,90 ug |
| kālijs | 44,26 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 10,46 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,46 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 0,86 mg |
| nātrijs | 311,76 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 43,87 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,03 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 1,46 g |
| proteīns, kopējais | 2,13 g |
| riboflavīna | 0,01 mg |
| saharoze | 2,15 g |
| selēns, kopējais | 3,66 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 23,36 mg |
| sāls | 794,38 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 605,34 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 154,49 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,15 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,61 g |
| taukskābes, kopējais | 2,49 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 1,24 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,48 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,76 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 2,72 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,02 mg |
| triptofāns | 23,80 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,02 mg |
| šķiedra, kopējais | 2,28 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 1,81 g |