Zemāk ir sastāvs pārtikas (Milti, mieži, pilngraudu miežu milti - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 355,40 kcal 1487,45 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 2,45 g | 5 % |
| Ogļhidrāts | 69,31 g | 84 % |
| Proteīns | 9,28 g | 11 % |
| Cukurs | 1,81 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,42 g | |
| Sāls | 2,55 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 0,00 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 67,50 g |
| cinks | 3,10 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 1,81 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 3,80 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,30 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1487,45 kJ |
| folāta, kopējais | 35,00 ug |
| fosfors | 376,00 mg |
| fruktoze | 0,05 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,20 g |
| holesterīna (gc) | 0,00 mg |
| jodīds (jods) | 5,00 ug |
| k vitamīna, kopējais | 0,00 ug |
| kalcijs | 33,00 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 0,00 ug |
| kālijs | 443,00 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 115,00 mg |
| maltoze | 0,92 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 5,50 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 7,50 mg |
| nātrijs | 1,00 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 69,31 g |
| proteīns, kopējais | 9,28 g |
| riboflavīna | 0,12 mg |
| saharoze | 0,64 g |
| selēns, kopējais | 5,30 ug |
| spirts | 0,00 g |
| sāls | 2,55 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 936,08 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 103,06 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,10 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,94 g |
| taukskābes, kopējais | 1,74 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,28 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,42 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 1,04 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 2,45 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,40 mg |
| triptofāns | 120,00 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,10 mg |
| šķiedra, kopējais | 7,60 g |