Zemāk ir sastāvs pārtikas (Mīklas ar kartupeļu un kakao - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 332,70 kcal 1392,72 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 14,99 g | 40 % |
| Ogļhidrāts | 44,00 g | 55 % |
| Proteīns | 4,69 g | 5 % |
| Cukurs | 27,79 g | |
| Piesātinātie tauki | 8,48 g | |
| Sāls | 305,36 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 162,13 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,66 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,32 mg |
| ciete, kopējais | 16,21 g |
| cinks | 0,72 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 27,79 g |
| d vitamīns | 0,72 ug |
| dzelzs, kopējais | 1,06 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,80 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1392,72 kJ |
| folāta, kopējais | 23,13 ug |
| fosfors | 107,60 mg |
| fruktoze | 0,06 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,22 g |
| holesterīna (gc) | 135,95 mg |
| jodīds (jods) | 20,82 ug |
| k vitamīna, kopējais | 3,02 ug |
| kalcijs | 28,51 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 282,50 ug |
| kālijs | 174,11 mg |
| laktoze | 0,11 g |
| magnijs | 23,58 mg |
| maltoze | 0,02 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,12 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,21 mg |
| nātrijs | 119,84 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 44,00 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,01 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,40 g |
| proteīns, kopējais | 4,69 g |
| riboflavīna | 0,13 mg |
| saharoze | 27,37 g |
| selēns, kopējais | 10,62 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 3,59 mg |
| sāls | 305,36 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 458,96 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 72,29 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 32,92 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,11 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,54 g |
| taukskābes, kopējais | 13,57 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 4,01 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 8,48 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,78 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,28 g |
| tauku, kopējā | 14,99 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,04 mg |
| triptofāns | 73,70 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,05 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,30 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,91 g |