Zemāk ir sastāvs pārtikas (Mannas putra, piens, bez sāls - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 81,74 kcal 342,62 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 1,60 g | 12 % |
| Ogļhidrāts | 12,19 g | 66 % |
| Proteīns | 4,14 g | 22 % |
| Cukurs | 4,75 g | |
| Piesātinātie tauki | 1,05 g | |
| Sāls | 103,32 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 11,41 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,35 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,70 mg |
| ciete, kopējais | 7,44 g |
| cinks | 0,50 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 4,75 g |
| d vitamīns | 0,98 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,19 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,05 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 342,62 kJ |
| folāta, kopējais | 6,37 ug |
| fosfors | 99,40 mg |
| fruktoze | 0,02 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,01 g |
| holesterīna (gc) | 6,27 mg |
| jodīds (jods) | 14,12 ug |
| k vitamīna, kopējais | 0,44 ug |
| kalcijs | 119,18 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 31,70 ug |
| kālijs | 164,71 mg |
| laktoze | 4,71 g |
| magnijs | 13,26 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,22 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 0,96 mg |
| nātrijs | 40,55 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 12,19 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,20 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,11 g |
| proteīns, kopējais | 4,14 g |
| riboflavīna | 0,15 mg |
| saharoze | 0,01 g |
| selēns, kopējais | 3,61 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 5,80 mg |
| sāls | 103,32 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 75,12 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 8,19 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,01 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,08 g |
| taukskābes, kopējais | 1,52 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,36 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 1,05 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,09 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,02 g |
| tauku, kopējā | 1,60 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,03 mg |
| triptofāns | 58,80 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,06 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,41 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,31 g |