Zemāk ir sastāvs pārtikas (Maltīte maisījums, sojas un rīsi, vārīti - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 87,24 kcal 365,99 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 0,99 g | 0 % |
| Ogļhidrāts | 11,11 g | 61 % |
| Proteīns | 7,18 g | 39 % |
| Cukurs | 1,99 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,32 g | |
| Sāls | 824,95 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 2,52 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 1,31 mg |
| ciete, kopējais | 9,11 g |
| cinks | 0,85 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 1,99 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 1,93 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,08 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 365,99 kJ |
| folāta, kopējais | 32,34 ug |
| fosfors | 117,30 mg |
| fruktoze | 0,17 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,18 g |
| holesterīna (gc) | 0,04 mg |
| jodīds (jods) | 0,31 ug |
| k vitamīna, kopējais | 0,69 ug |
| kalcijs | 38,08 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 111,50 ug |
| kālijs | 358,76 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 49,59 mg |
| maltoze | 0,01 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,84 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 2,04 mg |
| nātrijs | 323,76 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 11,11 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,02 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,86 g |
| proteīns, kopējais | 7,18 g |
| riboflavīna | 0,04 mg |
| saharoze | 0,60 g |
| selēns, kopējais | 0,67 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 5,38 mg |
| sāls | 824,95 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 215,18 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 18,03 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,02 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,23 g |
| taukskābes, kopējais | 0,86 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,29 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,32 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,25 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,01 g |
| tauku, kopējā | 0,99 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,11 mg |
| triptofāns | 92,70 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,11 mg |
| šķiedra, kopējais | 2,25 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 1,20 g |