Zemāk ir sastāvs pārtikas (Makaronu zupa ar tofu un kokosriekstu pienu - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 113,05 kcal 473,65 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 7,64 g | 61 % |
| Ogļhidrāts | 7,46 g | 27 % |
| Proteīns | 3,19 g | 12 % |
| Cukurs | 2,95 g | |
| Piesātinātie tauki | 5,18 g | |
| Sāls | 447,11 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 33,80 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 4,45 mg |
| ciete, kopējais | 4,52 g |
| cinks | 0,57 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 2,95 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 2,21 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,40 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 473,65 kJ |
| folāta, kopējais | 12,86 ug |
| fosfors | 74,50 mg |
| fruktoze | 0,20 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,35 g |
| holesterīna (gc) | 0,24 mg |
| jodīds (jods) | 0,78 ug |
| k vitamīna, kopējais | 11,44 ug |
| kalcijs | 78,10 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 548,60 ug |
| kālijs | 163,65 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 29,65 mg |
| maltoze | 0,04 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,65 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,19 mg |
| nātrijs | 175,48 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 7,46 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,11 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,27 g |
| proteīns, kopējais | 3,19 g |
| riboflavīna | 0,03 mg |
| saharoze | 2,19 g |
| selēns, kopējais | 2,50 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 44,31 mg |
| sāls | 447,11 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 793,67 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 100,61 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,03 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,10 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,84 g |
| taukskābes, kopējais | 7,17 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 1,04 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 5,18 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,94 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 7,64 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,05 mg |
| triptofāns | 43,80 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,05 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,20 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,70 g |