Zemāk ir sastāvs pārtikas (Makaronu salāti ar liellopa steiks malto gaļu - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 132,17 kcal 553,11 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 4,89 g | 30 % |
| Ogļhidrāts | 11,21 g | 37 % |
| Proteīns | 10,05 g | 33 % |
| Cukurs | 3,57 g | |
| Piesātinātie tauki | 1,57 g | |
| Sāls | 509,75 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 132,01 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,52 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 5,38 mg |
| ciete, kopējais | 6,72 g |
| cinks | 1,87 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 3,57 g |
| d vitamīns | 0,13 ug |
| dzelzs, kopējais | 1,74 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,48 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 553,11 kJ |
| folāta, kopējais | 7,71 ug |
| fosfors | 122,20 mg |
| fruktoze | 0,37 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,40 g |
| holesterīna (gc) | 21,90 mg |
| jodīds (jods) | 1,86 ug |
| k vitamīna, kopējais | 14,13 ug |
| kalcijs | 17,21 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 1899,10 ug |
| kālijs | 283,59 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 16,49 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 2,83 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 4,07 mg |
| nātrijs | 200,06 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 11,21 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,37 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,17 g |
| proteīns, kopējais | 10,05 g |
| riboflavīna | 0,09 mg |
| saharoze | 2,80 g |
| selēns, kopējais | 8,60 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 15,17 mg |
| sāls | 509,75 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 323,88 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 103,87 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,73 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,99 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,11 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,34 g |
| taukskābes, kopējais | 4,31 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 2,19 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 1,57 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,44 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,11 g |
| tauku, kopējā | 4,89 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,05 mg |
| triptofāns | 129,40 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,24 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,76 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,47 g |