Zemāk ir sastāvs pārtikas (Makaronu salāti ar garnelēm, kāposti, zemesriekstu mērci - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 72,42 kcal 303,87 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 2,23 g | 29 % |
| Ogļhidrāts | 8,78 g | 52 % |
| Proteīns | 3,57 g | 19 % |
| Cukurs | 3,72 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,25 g | |
| Sāls | 357,18 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 143,83 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,38 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 23,14 mg |
| ciete, kopējais | 4,47 g |
| cinks | 0,35 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 3,72 g |
| d vitamīns | 0,01 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,84 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 1,13 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 303,87 kJ |
| folāta, kopējais | 31,30 ug |
| fosfors | 53,90 mg |
| fruktoze | 1,54 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 1,50 g |
| holesterīna (gc) | 17,96 mg |
| jodīds (jods) | 27,32 ug |
| k vitamīna, kopējais | 120,31 ug |
| kalcijs | 30,03 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 7621,90 ug |
| kālijs | 189,06 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 13,97 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 1,01 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,68 mg |
| nātrijs | 140,18 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 8,78 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,27 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,35 g |
| proteīns, kopējais | 3,57 g |
| riboflavīna | 0,11 mg |
| saharoze | 0,68 g |
| selēns, kopējais | 4,06 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 16,78 mg |
| sāls | 357,18 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 555,99 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 125,22 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 15,61 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 15,36 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,16 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,56 g |
| taukskābes, kopējais | 1,93 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,97 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,25 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,72 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 2,23 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,06 mg |
| triptofāns | 40,70 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,10 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,99 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,76 g |