Zemāk ir sastāvs pārtikas (Makaroni un liellopa steiks mince kastrolis, zema tauku satura pienu, pilngraudu makaroni - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 104,68 kcal 438,90 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 3,82 g | 28 % |
| Ogļhidrāts | 9,00 g | 38 % |
| Proteīns | 8,10 g | 34 % |
| Cukurs | 2,54 g | |
| Piesātinātie tauki | 1,43 g | |
| Sāls | 861,72 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 29,02 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,57 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,94 mg |
| ciete, kopējais | 6,46 g |
| cinks | 1,42 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 2,54 g |
| d vitamīns | 0,69 ug |
| dzelzs, kopējais | 1,26 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,43 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 438,90 kJ |
| folāta, kopējais | 10,63 ug |
| fosfors | 132,20 mg |
| fruktoze | 0,14 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,18 g |
| holesterīna (gc) | 46,36 mg |
| jodīds (jods) | 30,94 ug |
| k vitamīna, kopējais | 1,61 ug |
| kalcijs | 64,98 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 99,20 ug |
| kālijs | 203,81 mg |
| laktoze | 2,05 g |
| magnijs | 21,17 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 1,66 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 2,90 mg |
| nātrijs | 338,19 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 9,00 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,10 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,14 g |
| proteīns, kopējais | 8,10 g |
| riboflavīna | 0,15 mg |
| saharoze | 0,18 g |
| selēns, kopējais | 8,40 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 9,59 mg |
| sāls | 861,72 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 290,74 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 44,56 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 9,95 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,05 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,31 g |
| taukskābes, kopējais | 3,29 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 1,41 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 1,43 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,37 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,06 g |
| tauku, kopējā | 3,82 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,08 mg |
| triptofāns | 112,30 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,14 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,73 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,51 g |