Zemāk ir sastāvs pārtikas (Makaroni un liellopa steiks mince kastrolis, gaļas buljons - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 100,62 kcal 421,05 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 4,59 g | 39 % |
| Ogļhidrāts | 7,50 g | 30 % |
| Proteīns | 7,09 g | 30 % |
| Cukurs | 0,37 g | |
| Piesātinātie tauki | 1,40 g | |
| Sāls | 1065,42 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 29,69 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,47 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,36 mg |
| ciete, kopējais | 7,14 g |
| cinks | 1,15 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 0,37 g |
| d vitamīns | 0,33 ug |
| dzelzs, kopējais | 1,23 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,50 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 421,05 kJ |
| folāta, kopējais | 8,42 ug |
| fosfors | 87,90 mg |
| fruktoze | 0,09 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,13 g |
| holesterīna (gc) | 47,62 mg |
| jodīds (jods) | 20,97 ug |
| k vitamīna, kopējais | 2,48 ug |
| kalcijs | 13,12 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 96,00 ug |
| kālijs | 155,65 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 11,84 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 1,55 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 2,56 mg |
| nātrijs | 418,14 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 7,50 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,01 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,12 g |
| proteīns, kopējais | 7,09 g |
| riboflavīna | 0,08 mg |
| saharoze | 0,15 g |
| selēns, kopējais | 7,60 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 11,52 mg |
| sāls | 1065,42 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 468,99 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 116,22 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 10,66 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,13 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,49 g |
| taukskābes, kopējais | 4,06 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 1,95 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 1,40 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,62 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,06 g |
| tauku, kopējā | 4,59 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,03 mg |
| triptofāns | 94,80 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,13 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,39 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,22 g |