Zemāk ir sastāvs pārtikas (Lasis zupa, krēms - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 115,44 kcal 483,23 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 8,46 g | 67 % |
| Ogļhidrāts | 4,41 g | 15 % |
| Proteīns | 5,35 g | 19 % |
| Cukurs | 0,73 g | |
| Piesātinātie tauki | 3,66 g | |
| Sāls | 495,05 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 37,83 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,90 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 1,81 mg |
| ciete, kopējais | 3,68 g |
| cinks | 0,23 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 0,73 g |
| d vitamīns | 2,02 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,29 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,78 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 483,23 kJ |
| folāta, kopējais | 7,60 ug |
| fosfors | 78,50 mg |
| fruktoze | 0,14 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,14 g |
| holesterīna (gc) | 25,50 mg |
| jodīds (jods) | 28,92 ug |
| k vitamīna, kopējais | 3,37 ug |
| kalcijs | 17,60 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 77,40 ug |
| kālijs | 227,83 mg |
| laktoze | 0,37 g |
| magnijs | 13,01 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 1,91 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 2,44 mg |
| nātrijs | 194,29 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 4,41 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,15 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,12 g |
| proteīns, kopējais | 5,35 g |
| riboflavīna | 0,05 mg |
| saharoze | 0,08 g |
| selēns, kopējais | 6,81 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 5,70 mg |
| sāls | 495,05 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 346,30 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 150,46 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 189,45 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 550,82 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 1,11 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,41 g |
| taukskābes, kopējais | 7,81 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 2,47 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 3,66 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 1,55 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,13 g |
| tauku, kopējā | 8,46 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,08 mg |
| triptofāns | 66,90 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,22 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,32 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,27 g |