Zemāk ir sastāvs pārtikas (Kvinoja - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 356,60 kcal 1492,35 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 6,07 g | 16 % |
| Ogļhidrāts | 57,16 g | 67 % |
| Proteīns | 14,12 g | 17 % |
| Cukurs | 4,94 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,71 g | |
| Sāls | 12,74 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 0,71 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| ciete, kopējais | 52,22 g |
| cinks | 3,10 mg |
| cukuri, kopējais | 4,94 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 4,57 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 2,44 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1492,35 kJ |
| folāta, kopējais | 92,00 ug |
| fosfors | 457,00 mg |
| holesterīna (gc) | 0,00 mg |
| k vitamīna, kopējais | 0,00 ug |
| kalcijs | 47,00 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 172,00 ug |
| kālijs | 563,00 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 197,00 mg |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 1,52 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 4,31 mg |
| nātrijs | 5,00 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 57,16 g |
| proteīns, kopējais | 14,12 g |
| riboflavīna | 0,32 mg |
| selēns, kopējais | 8,50 ug |
| spirts | 0,00 g |
| sāls | 12,74 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 2977,00 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 260,00 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 47,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,32 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 2,98 g |
| taukskābes, kopējais | 5,61 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 1,61 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,71 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 3,29 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 6,07 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,36 mg |
| triptofāns | 167,00 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,49 mg |
| šķiedra, kopējais | 7,00 g |