Zemāk ir sastāvs pārtikas (Kūka, mandeļu kūka, Almondy, iesaldēti - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 353,25 kcal 1478,00 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 22,34 g | 58 % |
| Ogļhidrāts | 27,96 g | 32 % |
| Proteīns | 9,72 g | 11 % |
| Cukurs | 27,53 g | |
| Piesātinātie tauki | 8,22 g | |
| Sāls | 696,09 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 142,26 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,79 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,58 mg |
| ciete, kopējais | 0,43 g |
| cinks | 1,48 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 27,53 g |
| d vitamīns | 0,64 ug |
| dzelzs, kopējais | 1,30 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 3,94 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1478,00 kJ |
| folāta, kopējais | 21,83 ug |
| fosfors | 217,60 mg |
| fruktoze | 0,38 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,48 g |
| holesterīna (gc) | 133,44 mg |
| jodīds (jods) | 28,20 ug |
| k vitamīna, kopējais | 7,61 ug |
| kalcijs | 185,31 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 187,80 ug |
| kālijs | 306,78 mg |
| laktoze | 5,54 g |
| magnijs | 52,57 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,56 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 2,57 mg |
| nātrijs | 273,19 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 27,96 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,02 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,08 g |
| proteīns, kopējais | 9,72 g |
| riboflavīna | 0,37 mg |
| saharoze | 21,13 g |
| selēns, kopējais | 14,20 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 35,63 mg |
| sāls | 696,09 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 2538,73 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 388,00 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 31,16 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,42 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 2,60 g |
| taukskābes, kopējais | 20,76 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 9,19 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 8,22 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 3,07 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,27 g |
| tauku, kopējā | 22,34 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,08 mg |
| triptofāns | 136,70 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,10 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,36 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,75 g |