Zemāk ir sastāvs pārtikas (Kliņģera, soft - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 339,39 kcal 1420,00 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 3,10 g | 8 % |
| Ogļhidrāts | 67,69 g | 82 % |
| Proteīns | 8,20 g | 10 % |
| Cukurs | 0,25 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,70 g | |
| Sāls | 3577,39 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 0,00 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 67,44 g |
| cinks | 0,94 mg |
| cukuri, kopējais | 0,25 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 3,92 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,54 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1420,00 kJ |
| folāta, kopējais | 24,00 ug |
| fosfors | 79,00 mg |
| holesterīna (gc) | 3,00 mg |
| k vitamīna, kopējais | 2,70 ug |
| kalcijs | 23,00 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 17,00 ug |
| kālijs | 88,00 mg |
| magnijs | 21,00 mg |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 4,27 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 4,27 mg |
| nātrijs | 1404,00 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 67,69 g |
| proteīns, kopējais | 8,20 g |
| riboflavīna | 0,29 mg |
| selēns, kopējais | 17,20 ug |
| spirts | 0,00 g |
| sāls | 3577,39 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 892,00 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 55,00 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,06 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,89 g |
| taukskābes, kopējais | 2,72 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 1,07 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,70 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,95 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 3,10 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,41 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,02 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,70 g |