Zemāk ir sastāvs pārtikas (Kazas siera salāti ar vārītu biešu, eļļas bāzes mērci - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 151,77 kcal 635,68 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 12,05 g | 73 % |
| Ogļhidrāts | 5,22 g | 14 % |
| Proteīns | 5,14 g | 14 % |
| Cukurs | 5,14 g | |
| Piesātinātie tauki | 5,23 g | |
| Sāls | 358,34 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 100,14 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,05 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 3,98 mg |
| ciete, kopējais | 0,07 g |
| cinks | 0,40 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 5,14 g |
| d vitamīns | 0,15 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,81 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,92 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 635,68 kJ |
| folāta, kopējais | 61,16 ug |
| fosfors | 102,00 mg |
| fruktoze | 1,19 g |
| galaktozes | 0,02 g |
| glikoze | 0,48 g |
| holesterīna (gc) | 17,16 mg |
| jodīds (jods) | 1,64 ug |
| k vitamīna, kopējais | 17,34 ug |
| kalcijs | 76,13 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 347,50 ug |
| kālijs | 279,03 mg |
| laktoze | 0,24 g |
| magnijs | 17,35 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,39 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 0,98 mg |
| nātrijs | 140,64 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 5,22 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,23 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,72 g |
| proteīns, kopējais | 5,14 g |
| riboflavīna | 0,17 mg |
| saharoze | 3,21 g |
| selēns, kopējais | 0,94 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 24,42 mg |
| sāls | 358,34 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 852,70 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 113,26 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,11 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,85 g |
| taukskābes, kopējais | 11,64 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 5,10 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 5,23 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 1,00 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,31 g |
| tauku, kopējā | 12,05 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,03 mg |
| triptofāns | 49,20 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,05 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,51 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,81 g |